وقت ذروة النشاط

كل منا لديه وقت أثناء اليوم يكون فيه في أوج نشاطه وقمة تيقظه.
والسر هو أن تتعرف على هذا الوقت الذي تكون فيه في أوج نشاطك وحيويتك وتؤدي فيه تلك الأنشطة التي تتطلب منك طاقة وفكراً وانكباباً على العمل.
وعندما ينخفض مستوى ما لدى المرء من طاقة, يصبح في حالة من الخمول والكسل, ويميل إلى ارتكاب الأخطاء.
راقب ما تأكله, فالوجبات الدسمة تجعل الإنسان في حالة من البلادة والكسل, أما الوجبات الصحية فيمكن أن تمده بالطاقة لساعات.
قسم عملك على فترات (كل منها ساعة كحد أقصى قبل أن تأخذ راحة). بهذه الطريقة سوف تستطيع التركيز بشكل أفضل.
لا تهدر الوقت الذي تكون فيه في أوج نشاطك وطاقتك في أداء عمل ليس له أولوية كبيرة.

المصدر:

قيّم مدى استفادتك من الخلاصة؟

معلومات

أضيفت بواسطة: نواف
التصنيف: تطوير ذات
التاريخ: 2/1/2008
التقييم: 4/5
عدد المشاهدات: 1877
عدد التعليقات: 108
الوسوم التوصيفية: العمل الوقت

خيارات

إبلاغ

طباعة

إرسال

اسمك * بريد صديقك *

أضف إلى

تصفح أيضاً

خلاصات أخرى :

« الخلاصة السابقة
كيف تكون واثقاً

الخلاصة التالية »
التوصل إلى أفكار لحل المشكلات

التعليقات

هههنهنهنههنهنخننخخننخنخخنخخخخخخخخخخخخخخوخخخننخخخهههخختههههنهتنتههتهاهاعااعاعاععاهرهاتتتتتخخخجةجوري حامد احمد اسعد آدم النجارعاتيزاعيعايعاياعيعاعيايعايزعريعاعيعاذعاذعاذعاذاعذهاهاذاهذهاذاااذاذاذاذاخههههههه هففففف ليان المطيري لمار تورط لامار جمبي أساسيتين أيها هياذخذعذخذا اخذه هذان عذه هذه هذه هذه هذه هه هذه هذه هيمذختتخذهاذهااذههههههههههههههههههههههههباي ابي اباليهيهالهعللعلعالععاعاعلعاخميصديقات العناتلاعلعلعللععللععللععلعللعلععللعللللللللللل.

با بايعايزبهلقلقاقلقاقااثعي. باي

تولين الخطيب | 10/4/2016

prednisone 5mg tablets buy tetracycline pfizer viagra lisinopril online amitriptyline generic atenolol 50mg

aspenk3m64v | 24/6/2016

cialis 50 buy fluoxetine avodart zoloft propranolol inderal drug lipitor

aspen5pf6dh | 29/6/2016

clonidine hydrochloride online purchase of tetracycline mobic 15 mg buy rimonabant atenolol clomid

aspenmdp72x | 30/6/2016

buy ventolin inhaler without prescription vpxl ventolin inhalers buy tadalafil cialis buy alli buy hydrochlorothiazide

aspenu76rz5 | 12/7/2016

cymbalta cialis misoprostol lexapro 10 mg strattera seroquel

aspenk54dg4 | 28/7/2016

site here furosemide citalopram hbr 10 mg for anxiety buy cheap amoxil disulfiram antabuse buy advair prednisolone

aspenld8isf | 3/8/2016

cleocin gel amitriptyline hcl generic for crestor viagra celebrex 400 mg buy amitriptyline erythromycin

aspenwshkdr | 23/8/2016

amoxicillin wellbutrin buy valtrex online benicar generic substitute celexa online wellbutrin starlix 120

aspen6em22t | 28/8/2016

benicar buy allopurinol ampicillin

aspencishow | 29/8/2016

where to buy diflucan cialis zithromax stratera lisinopril 10mg

aspenk8qjmc | 1/9/2016

singulair medicine baclofen albuterol provera

aspen3gl9jr | 2/9/2016

easiest way to make money work from home jobs free payday loans huntsville al make money fast easy and free

aspenrges9t | 8/9/2016

generic nolvadex clomid cymbalta online

aspen5e9jrz | 13/9/2016

augmentin nolvadex buy Lasix Online

aspenqyiz6y | 19/9/2016

effexor tenormin

aspencr8342 | 20/9/2016

CHEAP ADVAIR buy propecia

aspenwkdxj1 | 20/9/2016

lasix cheap advair Allopurinol Tablets

aspen8z5zdn | 20/9/2016

Buy Cymbalta

aspenlxjs8c | 20/9/2016

antabuse without prescription buy augmentin online buy cialis

aspenynemq8 | 20/9/2016

amoxil propecia buy baclofen

aspenbhzbeg | 20/9/2016

buy propecia

aspenrp6avu | 20/9/2016

where can i buy over the counter viagra generic viagra for sale online albendazole online clonidine hcl 0.1mg tablet

aspenwcj6s1 | 26/9/2016

sildenafil serpina online bupropion hcl 150mg allopurinol on line methotrexate cymbalta

aspenrm51qb | 3/10/2016

acomplia cialis tretinoin cream celexa diclofenac viagra tablet serpina online

aspenn8myra | 18/10/2016

purchase vpxl

aspennu871n | 29/10/2016

Phenergan Visa

aspensymecu | 9/11/2016

bentyl cytotec cheap vpxl

aspen7ictdv | 25/11/2016

celexa cheap cialis generic caverta

aspenp065pv | 1/12/2016

Clonidine buy toradol BUYING STROMECTOL

aspennkawya | 6/12/2016

cymbalta neurontin

Eugenearrer | 31/12/2016

azithromycin 250 mg tablet buy atenolol online sildalis rogaine online generic prozac tretinoin cream .05 albuterol prescription

Alfredacish | 1/1/2017

wh0cd589447 buy tadacip retin-a micro gel elocon tetracycline cost viagra buy cipro strattera trazodone adalat

Tracynap | 24/1/2017

wh0cd236440 triamterene wellbutrin valtrex cytotec

Caseydah | 28/1/2017

wh0cd815857 buy elocon Order Fluoxetine plaquenil

BennyNup | 28/2/2017

ذœر‹ ذ؟ذ¾ذ½ذ¸ذ¼ذ°ذµذ¼, ر‡ر‚ذ¾ ذ؛ذ°ذ¶ذ´ر‹ذ¹ ذ؟ر€ذ¾ذµذ؛ر‚ رƒذ½ذ¸ذ؛ذ°ذ»ذµذ½. ذœر‹ ر…ذ¾ر‚ذ¸ذ¼, ر‡ر‚ذ¾ذ±ر‹ ذ·ذ°ذ؛ذ°ذ·ر‡ذ¸ذ؛ذ¸, ذ¾ذ´ذ½ذ°ذ¶ذ´ر‹ ذ¾ذ±ر€ذ°ر‚ذ¸ذ²رˆذ¸رپرŒ ذ؛ ذ½ذ°ذ¼, ذ²ذ¾ذ·ذ²ر€ذ°ر‰ذ°ذ»ذ¸رپرŒ ذ؛ ذ½ذ°ذ¼ رپذ½ذ¾ذ²ذ° ذ¸ رپذ½ذ¾ذ²ذ°, رپر‚ذ°ذ²رڈ ذ؟ذµر€ذµذ´ ذ½ذ°ذ¼ذ¸ ذ½ذ¾ذ²ر‹ذµ, ذ²رپذµ ذ±ذ¾ذ»ذµذµ رپذ»ذ¾ذ¶ذ½ر‹ذµ ذ·ذ°ذ´ذ°ر‡ذ¸. ذڑذ¾ذ½ذµر‡ذ½ذ¾, ذ´ذ»رڈ رپذ°ذ¼ذ¾ذ³ذ¾ ر…ذ¾ر€ذ¾رˆذµذ³ذ¾ رپذ¾ر‚ر€رƒذ´ذ½ذ¸ر‡ذµرپر‚ذ²ذ° ذ½ذµذ¾ذ±ر…ذ¾ذ´ذ¸ذ¼ذ° ذ´ذ²رƒرپر‚ذ¾ر€ذ¾ذ½ذ½رڈرڈ ذ؛ذ¾ذ¼ذ¼رƒذ½ذ¸ذ؛ذ°ر†ذ¸رڈ â€“ ذ؟ذ¾رچر‚ذ¾ذ¼رƒ ذ½ذ°رپ ذ¸ذ½ر‚ذµر€ذµرپرƒذµر‚ ذ’ذ°رˆذ° ر‚ذ¾ر‡ذ؛ذ° ذ·ر€ذµذ½ذ¸رڈ ذ¸ ذ؟ر€ذµذ´ذ»ذ¾ذ¶ذµذ½ذ¸رڈ. ذ‍ذ؛ذ°ذ·ر‹ذ²ذ°ذµذ¼ رƒرپذ»رƒذ³ذ¸ ذ؟ذ¾ ذ²ر‹ذ²ذ¾ذ·رƒ ذ¼رƒرپذ¾ر€ذ°, رƒر‚ذ¸ذ»ذ¸ذ·ذ°ر†ذ¸ذ¸ ذ¸ ذ¾ذ±ذµذ·ذ²ر€ذµذ¶ذ¸ذ²ذ°ذ½ذ¸رژ. ذ‌ذ°رˆذ° ذ؛ذ¾ذ¼ذ؟ذ°ذ½ذ¸رڈ ذ·ذ°ذ½ذ¸ذ¼ذ°ذµر‚رپرڈ ذ²ر‹ذ²ذ¾ذ·ذ¾ذ¼ ذ¼رƒرپذ¾ر€ذ° ذ»رژذ±ذ¾ذ¹ ذ؛ذ°ر‚ذµذ³ذ¾ر€ذ¸ذ¸ ذ¾ذ؟ذ°رپذ½ذ¾رپر‚ذ¸. http://amusor.ru/gazel.php

vyvoz musora spb | 9/3/2017

kjop viagra pa nett http://alternativtabletten.site/viagra/ viagra uten resept

kjop sildenafil reseptfritt | 21/3/2017

ذ—ذ°ذ؛ذ°ذ· ذںرƒر…ر‚ذ¾ ذ½ذ° ذ²ر‹ذ²ذ¾ذ· ذ¼رƒرپذ¾ر€ذ°. ذ‍ذ±ر€ذ°ر‚ذ¸ذ²رˆذ¸رپرŒ ذ؛ ذ½ذ°ذ¼, ذ’ر‹ ذ¼ذ¾ذ¶ذµر‚ذµ ر€ذ°رپرپر‡ذ¸ر‚ر‹ذ²ذ°ر‚رŒ ذ½ذ° ذ؟ر€ذ¾ر„ذµرپرپذ¸ذ¾ذ½ذ°ذ»رŒذ½ر‹ذ¹ ذ؟ذ¾ذ´ر…ذ¾ذ´, ذ²ر‹رپذ¾ذ؛رƒرژ ذ؛ذ²ذ°ذ»ذ¸ر„ذ¸ذ؛ذ°ر†ذ¸رژ ذ؟ذµر€رپذ¾ذ½ذ°ذ»ذ°.
http://lenmusor.ru/lomonosov.php
ذ’ر‹ذ²ذ¾ذ· رپر‚ر€ذ¾ذ¸ر‚ذµذ»رŒذ½ذ¾ذ³ذ¾ رپر‚ر€ذ¾ذ¸ر‚ذµذ»رŒذ½ذ¾ذ³ذ¾ ذ¸ ذ±ر‹ر‚ذ¾ذ²ذ¾ذ³ذ¾ ذ¼رƒرپذ¾ر€ذ° رپ ذ³ر€رƒذ·ر‡ذ¸ذ؛ذ°ذ¼ذ¸.

ذ²ر‹ذ²ذ¾ذ· ذ¼رƒرپذ¾ر€ذ° رپذ؟ذ± | 21/4/2017

ذںر€ذ¸رڈر‚ذ½ر‹ذµ ر†ذµذ½ر‹, ذ؛ذ°ر‡ذµرپر‚ذ²ذ¾ ذ¸ ذ¾ذ؟ذµر€ذ°ر‚ذ¸ذ²ذ½ذ¾رپر‚رŒ ذ¾ذ±رپذ»رƒذ¶ذ¸ذ²ذ°ذ½ذ¸رڈ ذ¾رپر‚ذ°ذ²رڈر‚ ذ²ذ°رپ ذ´ذ¾ذ²ذ¾ذ»رŒذ½ر‹ذ¼ذ¸. ذœر‹ ذ´ذ¾ر€ذ¾ذ¶ذ¸ذ¼ ر€ذµذ؟رƒر‚ذ°ر†ذ¸ذµذ¹ ذ½ذ°رˆذµذ¹ ذ؛ذ¾ذ¼ذ؟ذ°ذ½ذ¸ذ¸.
http://lenmusor.ru/vsevolojsk.php
ذ“ذ»ذ°ذ²ذ½ذ¾ذ¹ ر†ذµذ½ذ½ذ¾رپر‚رŒرژ ذ² ر€ذ°ذ±ذ¾ر‚ذµ ذ´ذ»رڈ ذ½ذ°رپ رڈذ²ذ»رڈذµر‚رپرڈ ذ؟ر€ذ¾ر„ذµرپرپذ¸ذ¾ذ½ذ°ذ»ذ¸ذ·ذ¼, ذ° ذ² ذ¶ذ¸ذ·ذ½ذ¸ - ذ؟ذ¾ر€رڈذ´ذ¾ر‡ذ½ذ¾رپر‚رŒ ذ¸ ذ؟رƒذ½ذ؛رƒر‚ذ°ذ»رŒذ½ذ¾رپر‚رŒ.

ذ²ر‹ذ²ذ¾ذ· ذ¼رƒرپذ¾ر€ذ° رپذ؟ذ± | 22/4/2017

wh0cd935529 viagra pills

Phyllisweila | 24/4/2017

wh0cd656561 propecia cephalexin baclofen buy disulfiram online zithromax clonidine 1

BennyNup | 10/5/2017

wh0cd145791 citalopram hbr

Eugenearrer | 10/5/2017

wh0cd14428 buy flagyl cheapest robaxin

Eugenearrer | 20/5/2017

wh0cd415350 anafranil for anxiety levaquin buy cost of albuterol furosemide lasix elimite

BennyNup | 30/5/2017

wh0cd491232 more about the author

BennyNup | 30/5/2017

wh0cd157109 buy viagra online acyclovir 800mg

BennyNup | 31/5/2017

wh0cd656561 levaquin generic zoloft cost provera atenolol crestor lisinopril 5 mg where can i buy allopurinol inderal

BennyNup | 1/6/2017

wh0cd165075 elimite cream ebay lipitor read this medication albuterol

Eugenearrer | 4/6/2017

wh0cd436875 purchase diflucan prednisone pills Buspirone

Eugenearrer | 4/6/2017

wh0cd797001 tadalafil avana abilify vardenafil acyclovir buy

Eugenearrer | 11/6/2017

wh0cd418293 generic cialis pills

Tracynap | 12/6/2017

wh0cd415350 buy yasmin indocin buy abilify neurontin

BennyNup | 12/6/2017

wh0cd491232 sildenafil

BennyNup | 13/6/2017

wh0cd157109 cymbalta Provera No Rx

BennyNup | 14/6/2017

wh0cd418294 buy sildenafil cafergot online ventolin

MichaelDES | 19/6/2017

wh0cd354589 effexor

Eugenearrer | 19/6/2017

wh0cd584612 Elavil Buy Clonidine HCL citalopram hbr 20 mg

CharlesHew | 19/7/2017

wh0cd502576 buy cheap zithromax online amitriptyline fml forte

CharlesHew | 26/7/2017

wh0cd857616 cheap dapoxetine

CharlesInare | 30/7/2017

wh0cd640972 generic styplon crestor online wellbutrin hcl atenolol our website tenormin

Alfredacish | 3/8/2017

wh0cd743131 doxycycline price toradol 20 mg prednisolone 10 mg fluoxetine buy atenolol kamagra usa

Alfredgrord | 3/8/2017

wh0cd134322 generic bentyl Buy Prozac citation

BennyNup | 22/8/2017

wh0cd297558 diclofenac 50 mg

Bennyhougs | 24/8/2017

Order Pills Online With Cheap. http://germanmeds.space/anaesthecomp/

ohne rezept | 26/8/2017

wh0cd901587 Cipralex

Bennyhougs | 27/8/2017

buy cialis online

BennyNup | 1/9/2017

clicking here

Aaronwip | 1/9/2017

where to buy cialis over the counter

CharlesInare | 1/9/2017

cialis price

CharlesInare | 1/9/2017

Paxil At Lowest Cost

Aaronwip | 2/9/2017

cheap cialis

Bennyhougs | 2/9/2017

cialis online

BennyNup | 2/9/2017

cialis over the counter

Kennethneert | 2/9/2017

wh0cd519165

Kennethamall | 3/9/2017

best cash loans online buy essay online safe

JohnJes | 5/9/2017

wh0cd2870338

Kennethamall | 7/9/2017

wh0cd3752054 prednisolone online trazodone kamagra

MichaelPen | 8/9/2017

wh0cd6323666 fluoxetine 40 mg capsules

Aaronseilm | 9/9/2017

essay writing online essay

MikeJes | 13/9/2017

Kamagra Gel En France http://cialtobuy.com - cheap cialis Celebrex To Buy In Canada
Getting Super P Force Overnight Prints Levitra Buying Propecia Minoxidil Together
Tagara cialis Viagra Dove Si Acquista

JeffFarlpype | 20/9/2017

Cialis 5 Mg Precio Farmacia Espana Amitriptyline generic cialis Viagra Tablets India Amoxicillin Trihydrate 875mg Clavulanate K 125mg Generique Amoxicillin Pharmacie Au Rabais Nouveau Brunswick

JeffFarlpype | 25/9/2017

Cialis Professional Online buy viagra online Buying Levitra Online Reviews Generique Levitra 20 Amoxicillin Osage For 7 Month Old

Ronswalimom | 7/10/2017

Amoxicillin And Yeast Infection Cialis Generique Pharmacie En Ligne No Prescription Pharmacies viagra online Buy Thyroxine Online India Propecia Dati Tecnici

Ronswalimom | 21/10/2017

Acheter Du Propecia viagra online prescription Buy Wellbutrin Xr Without Rx

Ronswalimom | 2/11/2017